Praxistipps =D

[Celine]

Sollten wir einen neuen Thread aufmachen zum Thema "wie sitze ich auf dem Pferd"? Passt ja hier nicht so wirklich?

Zum Bauch:
Bauch raus ist natürlich nicht im Sinne von "Hohlkreuz" machen gemeint. Eher, das Becken in Richtung Hände schieben, um stabil zu sein da unten. Bei "Bauch rein" fallen bei mir die Schultern nach vorne und ich sitze da so eingekniffen.


Rückwärts Fahrrad fahren kann ich *meld* hab ja schon zwei Centered Riding-Kurse besucht

[horsman]

es geht ja nicht soweit, dass der Bauchnabel tatsächlich an den Pferdeohren landet, es geht vielmher darum eine gewisse Körperspannung aufzubauen. Mir war dieses Bild dazu sehr hilfreich.

Ebenso das Bild vom rückwärts fahrradfahren im Trab im aussitzen.
Auch hier keine aktiven Bewegungen machen, sondern nur denken, man würde die Fahrrad-Pedale rückwärts treten, dann wird man schön mitgenommen vom Pferderücken.

[DaMoTiRo]

*mal einen "Bilder"-Thread eröffne*

[Daisy]

Bauch raus???????????????
wie jetzt - das kenne ich noch nicht

Ich verstehe, was sie meint - wenn man den Bauch zu extrem einzieht, macht man automatisch einen "Glöckner-von-Notre-Dame-Buckel"

"Bauch raus" ist aber auch nicht so ganz richtig ausgedrückt, damit kommt man ins Hohlkreuz, also das Gegenteil - besser ist, man stellt sich vor, man ziehe den Bauchnabel nach vorne-oben, dadurch kippt man das Becken, ohne die Gesäßmuskulatur anzuspannen (und sich somit aus dem Sattel zu hebeln)

Umgedreht funktioniert das Durchparieren z.B. - dazu muß das Becken einen kurzen Moment "blockieren", um dann wieder locker zu werden, das erreicht man ganz einfach durch "Aufrichten & Ausatmen"

Ob das nun allerdings "klassik-tauglich" ist, weiß ich nicht, dazu kenne ich mich (noch) zu wenig aus, da sind andere hier gefragt...

[Junito]

Mit "Bauch raus" hatte ich immer das Problem, in eine Lümmelhaltung zu kommen - Tendenz zum Stuhlsitz.

Ganz gut hat mir geholfen, meine Sitzbeinhöcker zu fühlen. Seit ich mich bemühe, den Rest meines Körper über diesen zu plazieren, haben wir (finde ich zumindest) echte Fortschritte.